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怎樣能延長睡眠時間

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問題描述：
怎樣能延長睡眠時間

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陳玉靜
陳玉靜 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要延長身體的睡眠時間，如果正常情況下在睡眠中5~6個小時或者是身體感覺的不疲勞，屬于正常的睡眠時間，如果出現(xiàn)睡眠少，趕緊的疲勞的情況下，需要通過補氣養(yǎng)血，舒緩神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物進行調(diào)整，身體的睡眠改善，促進身體體質(zhì)睡眠改善的一種治療措施和方案。