跑步以后，出現(xiàn)了小腿疼，可能是乳酸堆積所致，不建議患者繼續(xù)跑。此時(shí)建議患者適當(dāng)?shù)男菹?，局部熱毛巾濕敷，適當(dāng)?shù)陌茨?，可促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，有利于代謝廢物的較快吸收，減輕酸痛癥狀，患者酸痛緩解后可繼續(xù)跑步。另外就是在長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉之后、負(fù)重之后容易導(dǎo)致局部乳酸形成，或者乳酸的濃度過高，病人也會(huì)出現(xiàn)疼痛，可以選擇熱敷的方法改善局部血液循環(huán)，能夠明顯減輕病人不適的癥狀。
