陳勇
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
嬰兒晚上睡覺(jué)不踏實(shí)老哼唧哼唧，可能與生理需求未得到滿足、身體不適或環(huán)境不適等原因有關(guān)。家長(zhǎng)需觀察具體表現(xiàn)，排查饑餓、尿布濕、室溫不合適或疾病因素，及時(shí)采取措施改善嬰兒睡眠狀況。
1、生理需求未滿足
嬰兒在夜間可能因饑餓或者渴望安撫而導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)，哼唧發(fā)聲提示需求未滿足。新生兒胃容量較小，消化快，通常需要每隔2~3小時(shí)喂食一次。如果嬰兒睡前奶量不足，會(huì)在夜晚醒來(lái)尋求喂養(yǎng)。身體接觸不足或缺乏安全感的嬰兒，也更容易出現(xiàn)這種表現(xiàn)。
應(yīng)對(duì)方法：
觀察睡前嬰兒是否吃飽，可以喂奶至嬰兒安穩(wěn)入睡。
在睡前給予足夠的身體安撫，比如輕拍、抱抱，增加?jì)雰旱陌踩小?br>2、身體不適或患病
嬰兒的哼唧聲有時(shí)是因?yàn)樯眢w不適引起，例如尿布濕了、腸絞痛、長(zhǎng)濕疹或感冒初期的不適。消化不良、胃酸反流等也是嬰兒夜間頻繁發(fā)聲的常見(jiàn)原因。嚴(yán)重情況下若伴隨哭鬧、發(fā)熱等其他癥狀，應(yīng)警惕潛在的病理問(wèn)題。
應(yīng)對(duì)方法：
睡前檢查尿布是否干燥，及時(shí)更換尿布。
若懷疑是腸絞痛，可以按摩嬰兒腹部緩解脹氣。
若出現(xiàn)明顯病癥如發(fā)熱、劇烈哭吵，及時(shí)帶嬰兒就醫(yī)請(qǐng)醫(yī)生診斷。
3、環(huán)境因素影響睡眠
環(huán)境中的光線、溫度、濕度以及噪音都可能干擾嬰兒的睡眠。房間過(guò)亮、睡覺(jué)時(shí)溫度過(guò)高或過(guò)低，都會(huì)讓嬰兒在夜晚頻繁醒來(lái)并哼唧。
應(yīng)對(duì)方法：
保持嬰兒臥室安靜舒適，調(diào)節(jié)房間溫度在20~22℃，濕度50%左右。
給嬰兒打造一個(gè)獨(dú)立、舒適的睡覺(jué)空間，可使用柔軟的睡袋或適溫的毯子。
睡前關(guān)閉強(qiáng)光源，營(yíng)造適合睡覺(jué)的昏暗環(huán)境。
4、睡眠周期影響
部分嬰兒晚上頻繁哼唧可能與其正常的睡眠周期模式有關(guān)。嬰兒早期的睡眠分布并不規(guī)律，經(jīng)常存在淺睡狀態(tài)并伴隨不自主的發(fā)聲。隨著嬰兒的成長(zhǎng)，睡眠周期逐漸延長(zhǎng)，這種現(xiàn)象會(huì)得到改善。
應(yīng)對(duì)方法：
盡可能培養(yǎng)規(guī)律的作息時(shí)間，例如每天固定時(shí)間哄睡。
不要過(guò)度干預(yù)輕微的哼唧，耐心觀察嬰兒能否自行進(jìn)入深睡眠。
家長(zhǎng)需要及時(shí)關(guān)注嬰兒哼唧背后的真實(shí)需求，并通過(guò)調(diào)節(jié)環(huán)境、喂養(yǎng)作息及身體檢查予以改善，如果問(wèn)題持續(xù)或存在異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病，為嬰兒提供更健康的睡眠保障。
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