張文同
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
蛋白質(zhì)粉主要是增強(qiáng)免疫力,緩解疲勞,也可以輔助長高。長高的主要就是生長激素,根據(jù)你的描述，你這個(gè)年齡，如果是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充還是會(huì)有幫助。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種，所以一般情況下，我認(rèn)為可以去醫(yī)院檢查下骨骼線的閉合情況，需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃些富含蛋白質(zhì)的能長得快,比如魚肉之類的，你這個(gè)年級(jí)需要堅(jiān)持鍛煉。如果單單只靠服用蛋白粉的話這個(gè)短期效果不是很大。建議不要盲目的相信一些產(chǎn)品及其夸張的效果，注意日常的鍛煉積累。
