慢性腸炎可以吃水果嗎

提問(wèn)時(shí)間：2024-05-19 15:49 | 1人回答 | 71次閱讀

慢性腸炎腸炎水果

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慢性腸炎可以吃水果嗎

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劉磊河南中醫(yī)學(xué)院一附院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-05-19 15:51

慢性腸炎可以吃水果，但是要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些具有止瀉或者含有果膠成分的水果，有利于慢性腸炎癥狀的恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)爻哉羰斓奶O果或者石榴、柿子，也需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食各種菜湯或者菜汁，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。尤其是在腹瀉癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，也需要密切關(guān)注是否有鋅元素的缺乏，有可能還需要給患者使用含鋅比較多的水果、蔬菜。該疾病的治療，除了需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，也需要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，同時(shí)也需要根據(jù)醫(yī)囑合理使用止瀉的藥物。

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推薦坐久了腰疼怎么辦 2025-03-08 22:25

坐久了腰疼是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張和腰椎壓力增大。要緩解腰疼，可以通過(guò)調(diào)整坐姿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉來(lái)改善。 1、坐姿調(diào)整：坐姿不正確是導(dǎo)致腰疼的主要原因之一。建議選擇有良好支撐的椅子，保持背部挺直，雙腳平放在地面上?？梢允褂醚鼔|來(lái)支撐腰部，減少腰椎的壓力。每隔一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助緩解腰部肌肉的緊張和壓力。推薦的運(yùn)動(dòng)包括： - 腰部伸展運(yùn)動(dòng)：站立或坐著，雙手放在腰部，輕輕向后仰，保持幾秒鐘后放松。 - 貓牛式：跪在地上，雙手撐地，吸氣時(shí)抬頭挺胸，呼氣時(shí)低頭弓背，重復(fù)幾次。 - 橋式運(yùn)動(dòng)：仰臥，雙腳平放在地面上，雙手放在身體兩側(cè)，抬起臀部，保持幾秒鐘后放下。 3、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉：加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以提高腰椎的穩(wěn)定性，減少腰疼的發(fā)生。推薦的鍛煉方法包括： - 超人式：俯臥，雙手和雙腳同時(shí)抬起，保持幾秒鐘后放下。 - 側(cè)橋：側(cè)臥，單手撐地，抬起臀部，保持幾秒鐘后放下。 - 鳥狗式：四肢著地，交替抬起對(duì)側(cè)的手和腳，保持幾秒鐘后放下。通過(guò)以上方法，可以有效緩解坐久了腰疼的問(wèn)題。如果腰疼持續(xù)不緩解或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是預(yù)防腰疼的關(guān)鍵。