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最好的減肥方法有哪些

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最好的減肥方法有哪些

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高珊
高珊 中日友好醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最好的節(jié)食方法就是通過活動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因為節(jié)食是個長期的過程，也是個綜合評價的因素，最終還是離不開活動和飲食相結(jié)合的方法，必須重新調(diào)整好自己的心態(tài)，在飲食當(dāng)中要實施壓制，辦到少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果，但是要確保營養(yǎng)全面。