朱振國
鶴崗市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
腰肌勞損患者抬頭挺胸坐著比較好。
腰肌勞損可能是由慢性勞損、急性腰扭傷、治療不當(dāng)、先天性畸形、小關(guān)節(jié)功能障礙等原因引起的。當(dāng)患者負重過重、腰部活動姿勢不良時，也會引起腰脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷，引起疾病。
患病后通常會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腰痛，有時還會出現(xiàn)活動不便。患者平時要保持良好的坐姿，不能扭腰坐，也不能弓腰坐。最好抬頭直坐。坐著的時候可以在腰后墊個小枕頭。在這種坐姿下，腰肌處于相對放松的狀態(tài)，不易加重患者的不適。
當(dāng)患者出現(xiàn)腰肌勞損時，建議患者及時治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以用塞來昔布膠囊、考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。同時要注意臥床休息，避免過度勞累，可以選擇游泳、騎自行車等低強度運動，避免劇烈運動。
