汪晨
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
胖的人確實更容易得內(nèi)痔瘡。肥胖會增加腹壓,影響血液循環(huán),導(dǎo)致肛門靜脈充血擴(kuò)張,從而誘發(fā)內(nèi)痔??刂企w重、改善飲食和增加運(yùn)動是預(yù)防和治療內(nèi)痔的重要方法。
1、肥胖與內(nèi)痔的關(guān)系
肥胖者腹部脂肪堆積,腹壓增加,導(dǎo)致肛門周圍靜脈回流受阻,靜脈充血擴(kuò)張,形成內(nèi)痔。肥胖者常伴隨久坐不動的生活方式,進(jìn)一步加重肛門血液循環(huán)不良。
2、預(yù)防和治療內(nèi)痔的方法
- 控制體重:通過合理飲食和運(yùn)動減輕體重,減少腹壓。建議選擇低脂、高纖維的飲食,如全谷物、蔬菜和水果,避免高糖高脂食物。
- 改善飲食:增加膳食纖維攝入,促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。推薦食用燕麥、紅薯、菠菜等富含纖維的食物。
- 增加運(yùn)動:每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動,如快走、游泳或瑜伽,有助于改善血液循環(huán),減輕肛門壓力。
3、藥物治療和手術(shù)治療
- 藥物治療:可使用痔瘡膏、栓劑或口服藥物緩解癥狀,如馬應(yīng)龍痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓等。
- 手術(shù)治療:對于嚴(yán)重內(nèi)痔,可選擇硬化劑注射、橡皮圈結(jié)扎或痔切除術(shù)等方法。
4、生活習(xí)慣調(diào)整
- 避免久坐久站,每隔1小時起身活動5-10分鐘。
- 保持肛門清潔,便后用溫水清洗,避免使用刺激性強(qiáng)的衛(wèi)生紙。
肥胖是內(nèi)痔的重要誘因,但通過控制體重、改善飲食和增加運(yùn)動,可以有效預(yù)防和治療內(nèi)痔。如果癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),選擇合適的藥物或手術(shù)治療。保持健康的生活習(xí)慣是遠(yuǎn)離內(nèi)痔的關(guān)鍵。