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糯米湯圓熱量高不高

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糯米湯圓熱量高不高

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劉茂靜
劉茂靜 山東大學齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糯米湯圓熱量高,不建議大量攝入,以免引起肥胖。
糯米餃子主要是一種用米酒煮的餃子。因為米酒中的熱量相對較高,而且餃子中也含有脂肪、糖和其他高熱量物質,所以這種食物屬于高熱量食物,不建議在減肥期間吃,以免導致熱量轉化為脂肪,形成肥胖。同時,食物中含有淀粉,不易被胃腸道消化吸收。如果是消化不良患者,不建議食用,避免食用后增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應,影響病情恢復。對于健康人來說,進食時也需要控制食用量,不能暴飲暴食。
通常除了吃這種食物,建議適當攝入其他營養(yǎng)食物,如雞蛋湯、爛面條、小米粥等,這些食物容易被胃腸道消化,可為身體提供營養(yǎng),有利于保持健康。

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