李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
如果想要減肥，那么在飲食方面可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的話減肥的效果也是比較不錯(cuò)的，而且一定要注意，不要吃一些脂肪含量較高的食物，以免對(duì)身體產(chǎn)生傷害動(dòng)感單車是可以減肥的，因?yàn)閯?dòng)感單車它的活動(dòng)量比較大，而且可以燃燒脂肪，對(duì)于減肥也是很有幫助的偶爾騎一次動(dòng)感單車，并不能起到明顯的減肥作用，運(yùn)動(dòng)后還會(huì)使食欲大增，不僅不利于減肥，還可能導(dǎo)致肥胖長(zhǎng)期堅(jiān)持騎單車，同時(shí)控制飲食，還是可以達(dá)到減肥的目的的當(dāng)然在進(jìn)行有氧身體鍛煉的同時(shí)，一定還要控制好自己的飲食，不要吃熱量過(guò)高的食物動(dòng)感單車是一種全身性的身體運(yùn)動(dòng)，如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，減肥的效果也是比較好的
