林燕
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
副主任醫(yī)師
一般來說，自然分娩期間可以吃適量的餃子，但不能吃太多。
餃子含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和其他營養(yǎng)物質(zhì)。在分娩期間適量食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，為身體的修復(fù)提供能量。然而，餃子主要由面粉制成，含有大量淀粉。自然分娩期間，女性運動量小，胃腸蠕動緩慢。大量食用容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、便秘等消化不良癥狀。餃子的熱量很高。如果食用后不能及時消耗熱量，很容易轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪的積累，導(dǎo)致體重增加，不利于身體健康。
坐月子期間可以吃一些黑雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等食物，可以補充營養(yǎng)，增強抵抗力，有利于乳汁分泌。也可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、雞肉、魚等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
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