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阿特金斯減肥法和生酮減肥法的區(qū)別

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阿特金斯減肥法和生酮減肥法的區(qū)別

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邸立君
邸立君 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
阿特金斯減肥法它又名吃肉減肥法，是由一位叫阿特金斯的博士提出的。平常提議合理飲食，防止暴飲暴食和高熱量食物的攝取。平常提議合理飲食，防止暴飲暴食和高熱量食物的攝取。他以為減肥者基本不必拼命挨餓和活動流汗，減肥也能夠吃高蛋白的食物，只需不吃碳水化合物也能去除身上多余的脂肪。平時建議合理飲食，避免暴飲暴食和高熱量食物的攝入。