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胃脹體重增加是真胖嗎

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胃脹體重增加是真胖嗎

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雷敏
雷敏 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
胃脹并不會(huì)導(dǎo)致體重明顯增加,也有可能是身體肥胖導(dǎo)致。胃部脹氣的原因比較多,比如經(jīng)常吃產(chǎn)氣類的食物、消化不良、腸道疾病,導(dǎo)致過多的食物在胃部囤積產(chǎn)生氣體,患者容易出現(xiàn)腹部脹氣、排氣增多、腹部疼痛等表現(xiàn),需要針對(duì)腹部脹氣的原因進(jìn)行治療。消化不良引起的腹部脹氣,可通過飲食調(diào)理,飲食上吃容易消化的食物、少食多餐,避免暴飲暴食,吃新鮮蔬菜水果,進(jìn)行運(yùn)動(dòng),腹部順時(shí)針按摩能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有助于消化。身體肥胖的患者應(yīng)注意飲食,避免高脂肪、高熱量、高糖分的食物攝入,增加運(yùn)動(dòng)量有助于減肥。

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缺鐵性貧血是寶寶常見的營養(yǎng)缺乏癥,主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、食欲不振等癥狀。通過調(diào)整飲食,增加富含鐵元素的食物,可以有效改善寶寶的貧血狀況。 1、缺鐵性貧血的原因 缺鐵性貧血的主要原因是鐵攝入不足或吸收不良。寶寶在快速生長發(fā)育期,對(duì)鐵的需求量增加,如果飲食中鐵含量不足,容易導(dǎo)致貧血。早產(chǎn)兒、低出生體重兒以及母乳喂養(yǎng)未及時(shí)添加輔食的寶寶,也更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。 2、飲食調(diào)整改善貧血 通過飲食補(bǔ)充鐵元素是改善寶寶缺鐵性貧血的重要方法。以下是一些適合寶寶的高鐵食物: - 動(dòng)物性食物:紅肉(如牛肉、豬肉)、動(dòng)物肝臟(如雞肝、豬肝)和蛋黃富含血紅素鐵,吸收率較高。 - 植物性食物:菠菜、黑木耳、紅豆等含鐵豐富,但植物性鐵的吸收率較低,建議搭配富含維生素C的食物(如橙子、草莓)以提高鐵的吸收。 - 強(qiáng)化食品:選擇鐵強(qiáng)化的米粉、麥片等輔食,適合剛開始添加輔食的寶寶。 3、其他改善措施 除了飲食調(diào)整,還可以采取以下措施: - 補(bǔ)充鐵劑:在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑,尤其是貧血較嚴(yán)重的寶寶。 - 定期檢查:定期帶寶寶進(jìn)行血常規(guī)檢查,監(jiān)測血紅蛋白水平,及時(shí)調(diào)整治療方案。 - 避免干擾因素:減少寶寶飲用過多牛奶,因?yàn)榕D讨械拟}會(huì)抑制鐵的吸收。 缺鐵性貧血雖然常見,但通過合理的飲食調(diào)整和必要的醫(yī)療干預(yù),可以有效改善。家長應(yīng)重視寶寶的飲食結(jié)構(gòu),確保攝入足夠的鐵元素,同時(shí)定期監(jiān)測寶寶的健康狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。

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