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降低血壓的食物有哪些

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問(wèn)題描述：
我患高血壓,不是一年兩年了,吃了好多降壓藥物,效果控制的都不是特別的好；降低血壓的食物有哪些呢？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
降血壓食品,能有效保護(hù)血管,使血壓和血脂下降,防止血栓。但是食物不是藥物的替代品,其只是治療過(guò)程中的輔助功能。病人可以吃一些芹菜、洋蔥、洋蔥、蒲公英、醋、海帶、茶、黑木耳、綠豆和羅布麻茶。病人平時(shí)也可以吃一些米飯、粥、意大利面和軟豆,還可以吃嫩牛肉、瘦肉、魚、牛奶和低脂肪含量的乳制品。