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胃不好的人要怎么調理

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胃不好的人要怎么調理

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陳玉靜
陳玉靜 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
胃不好可以從以下幾個方面進行調理:第一、中醫(yī)方面?？梢宰霭?、按摩足三里養(yǎng)胃。第二、中醫(yī)食療，用紅棗、蓮子以及粳米煮粥喝;還可以用百合、大棗、山藥、薏苡仁煮粥。第三、調理情志，保持心情舒暢，避免生氣、憂思過度，學會減壓。第四、運動，建議每天出去做運動，促進血液循環(huán)。第五、冬天注意保暖，夏天少吹空調。

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血崩后貧血應當從兩方面解決，就是所謂的標本兼治。依據中醫(yī)理論，根據個人的癥狀辨證施治，明確病位、病性，找出血崩的病因，從根本上治療病根，阻止貧血的癥狀進一步惡化。再者，針對貧血已有癥狀，最有效的方法就是通過食補調理。對于女性，一生有很長的時間都是處于氣血流失的狀態(tài)，所以通過合理飲食可以更好地長期調理，比如女性朋友最喜歡的甜食里就有桂圓、紅棗、花膠燉牛奶。不僅甜食，還有粥譜里的黃芪粥，湯譜里的當歸鴿子湯等也受大家廣為喜愛，這些都可以起到補氣養(yǎng)血的作用。

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