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懶人怎么瘦肚子瘦大腿？

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問(wèn)題描述：
女23歲，我平時(shí)學(xué)習(xí)比較忙，然后周末見(jiàn)不想動(dòng)了，吃很多東西，讓后對(duì)子就打起來(lái)了，腿也大起來(lái)了，這怎么辦，怎么減肥比較好？

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云悠洋
云悠洋 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
你還，建議運(yùn)動(dòng)減肥，如騎單車，做仰臥起做和呼啦圈。睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。另外還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下。祝你健康。