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老年人腦動(dòng)脈硬化吃什么食物好

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問(wèn)題描述:
老年人腦動(dòng)脈硬化吃什么食物好

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陸海英
陸海英 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年人腦動(dòng)脈硬化吃以下幾類食物比較好:一、蔬菜,包括白菜、青菜、芹菜、芥菜、胡蘿卜等等,這些蔬菜含有豐富的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素以及B族維生素,具有軟化血管、營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。二、堅(jiān)果類食物,包括核桃、杏仁、花生等等。堅(jiān)果含有對(duì)于人體健康有益的不飽和脂肪酸以及亞麻酸,同樣具有軟化血管、增強(qiáng)記憶功能的作用,非常適合于老年人使用。三、水果,包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃等等,這些水果具有抗氧化、改善腦組織新陳代謝的作用,也能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化的加重。

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推薦 腦動(dòng)脈硬化能喝牛奶嗎

腦動(dòng)脈硬化患者可適量飲用牛奶。 腦動(dòng)脈硬化患者應(yīng)遵循低鹽、低脂飲食的原則,多吃水果和蔬菜,增加粗纖維的攝入量。牛奶不是高脂肪食物,適量飲酒一般不會(huì)影響疾病。牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),可以幫助增強(qiáng)抗病能力。鈣還可以維持骨骼健康和心血管功能。 牛奶可以直接飲用或加熱飲用,不建議與巧克力、韭菜、柿子一起食用,這可能會(huì)增加結(jié)石形成的可能性。膽囊炎患者、胰腺炎患者、胃潰瘍患者等,應(yīng)小心飲用牛奶。 腦動(dòng)脈硬化患者需要定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖,并及時(shí)就醫(yī)。調(diào)整健康的生活方式,避免熬夜,適當(dāng)放松,防止情緒焦慮。

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