五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 減肥 > 運(yùn)動(dòng)健身

23歲可以再長(zhǎng)高嗎

| 1人回答 | 53次閱讀

問(wèn)題描述：
我是女生今年23歲,比較矮158,而且很胖120,所以我想長(zhǎng)高,有希望嗎

全部回答
共1條回答

徐海林
徐海林 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
23歲沒(méi)有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高了，骨骼定型了。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操堅(jiān)持做仰臥起坐一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

其它精選問(wèn)題

推薦 哪些運(yùn)動(dòng)有助于排便

說(shuō)到運(yùn)動(dòng)方面，還是推薦規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、走路、蹬車，再有一個(gè)就是傳統(tǒng)中醫(yī)的一些按摩，也可以促進(jìn)腸道的傳輸過(guò)程。另一方面，其實(shí)這些按摩也可能會(huì)有助于緩解這些病人的緊張、焦慮情緒，從而減輕患者支配腸道動(dòng)力和功能的神經(jīng)功能紊亂，間接地可能會(huì)使便秘的情況得到一定的緩解。