李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
正常情況下，患者11歲，骨齡14歲左右還能長(zhǎng)20cm~35cm，具體值要根據(jù)多方面來判斷。
11歲，骨齡14歲，是身體發(fā)育的重要時(shí)期，還有較大的生長(zhǎng)空間。如果有挑食或厭食的壞習(xí)慣，沒有積極的體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，可能會(huì)影響身體的發(fā)育，可能會(huì)長(zhǎng)20厘米左右。
如果飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，每天睡眠充足，積極打籃球、跳繩、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，身高生長(zhǎng)可能更快，可能長(zhǎng)35厘米左右。以上范圍只是一個(gè)大概的參考值，因?yàn)閭€(gè)體之間存在差異，所以具體能長(zhǎng)多少需要因人而異，不能一概而論。
在這個(gè)階段，您可以吃雞蛋、瘦肉、牛奶、黃瓜和火龍果，養(yǎng)成每天早睡早起的習(xí)慣，也可以根據(jù)自己的愛好選擇合適的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)您的健康有好處。
