白曉燕
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
兒童生長痛是一種常見的現(xiàn)象，通常發(fā)生在3至12歲的兒童身上，表現(xiàn)為下肢肌肉或關(guān)節(jié)的間歇性疼痛，尤其是夜間或傍晚。生長痛通常與骨骼和肌肉的快速發(fā)育有關(guān)，屬于生理性疼痛，無需過度擔(dān)心。緩解方法包括熱敷、按摩和適當(dāng)運(yùn)動。
1、兒童生長痛的特征
生長痛主要表現(xiàn)為下肢肌肉或關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是大腿前側(cè)、小腿后側(cè)或膝蓋周圍。疼痛通常呈間歇性，持續(xù)時間較短，可能持續(xù)幾分鐘到幾小時，且多發(fā)生在夜間或傍晚。疼痛部位沒有紅腫、發(fā)熱或其他異常體征，白天活動時疼痛感通常消失。生長痛與骨骼和肌肉的快速發(fā)育有關(guān)，尤其是生長高峰期，兒童的身體需要適應(yīng)骨骼和肌肉的變化，導(dǎo)致疼痛感。
2、生長痛的原因
生長痛的原因尚未完全明確，但主要與以下因素有關(guān)：骨骼和肌肉的快速發(fā)育、運(yùn)動量增加、肌肉疲勞等。在生長高峰期，兒童的骨骼迅速增長，而肌肉和肌腱的發(fā)育相對滯后，導(dǎo)致肌肉和骨骼之間的張力增加，引發(fā)疼痛。白天的劇烈運(yùn)動或長時間站立、跑跳可能導(dǎo)致肌肉疲勞，夜間休息時肌肉放松，疼痛感更加明顯。
3、緩解生長痛的方法
緩解生長痛的方法包括熱敷、按摩和適當(dāng)運(yùn)動。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。家長可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘。按摩可以幫助放松肌肉，減輕疼痛感。家長可以用輕柔的手法按摩疼痛部位，注意力度適中，避免加重疼痛。適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉力量，減少疼痛的發(fā)生。建議兒童進(jìn)行游泳、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。
4、何時需要就醫(yī)
雖然生長痛通常是生理性的，但如果疼痛持續(xù)時間較長、疼痛部位出現(xiàn)紅腫或發(fā)熱，或伴隨其他異常癥狀，如發(fā)熱、食欲不振等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過體檢和必要的檢查排除其他疾病，如關(guān)節(jié)炎、骨折或感染等。
兒童生長痛是一種常見的生理現(xiàn)象，通常無需特殊治療。通過熱敷、按摩和適當(dāng)運(yùn)動可以有效緩解疼痛。如果疼痛伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。家長應(yīng)關(guān)注孩子的疼痛情況，提供適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和支持，幫助孩子度過生長高峰期。
