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腰肌勞損趴著好還是躺著好

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腰肌勞損趴著好還是躺著好

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損在急性期時(shí),一般是可以側(cè)臥或平躺,都可以減輕局部的疼痛,主要原理是避免腰部肌肉過度的牽拉,使其處于舒張的狀態(tài)。并配合局部的物理治療,如熱敷、理療,或口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物,都可以有效的緩解其疼痛及疲勞。除此以外,避免過度的負(fù)重活動,及不當(dāng)?shù)膹澭?fù)重,以免導(dǎo)致局部組織損傷再次出現(xiàn),也就是復(fù)發(fā)。

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