血糖低是否可以跑步，要根據(jù)具體情況來定。如果血糖低的人沒有癥狀，精神狀態(tài)比較好的情況下，是可以進行短時間慢跑的，可以增強體質(zhì)。如果血糖低的人在伴有乏力、頭暈、心慌等癥狀時是不可以跑步的，因為跑步的過程中會有更多葡萄糖的消耗，會加重低血糖的不適，容易誘發(fā)昏迷、休克等危險的狀況。血糖低的人跑步有很多需要注意的地方，應避免劇烈跑步，最好在飯后1小時左右，此時體內(nèi)的血糖是比較高的。也可以在跑步前吃幾個小糖塊，會降低出現(xiàn)低血糖癥狀的概率，在跑步中有任何不適應該立即停止。
