袁曉勇
北京大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
視力低于1.0或5.0通常被認為是近視，具體程度需要通過專業(yè)驗光確定。近視的成因包括遺傳、用眼習慣、環(huán)境光線等因素，治療方式包括佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進行屈光手術(shù)。
1、遺傳因素在近視中起重要作用。父母雙方或一方有近視，子女患近視的概率顯著增加?；蛘{(diào)控眼軸長度和角膜曲率，導致光線無法準確聚焦在視網(wǎng)膜上。
2、用眼習慣不良是導致近視的常見原因。長時間近距離用眼，如閱讀、使用電子設備，會使眼睛調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，影響視力發(fā)育。建議每用眼40分鐘休息10分鐘，進行遠眺或閉目養(yǎng)神。
3、環(huán)境光線不足或過強也會影響視力。光線不足時，瞳孔擴大，景深變淺，眼睛需要更努力地調(diào)節(jié)焦距；光線過強則可能刺激視網(wǎng)膜，導致視疲勞。保持室內(nèi)光線柔和適中，避免在暗處使用電子設備。
4、營養(yǎng)不均衡可能影響眼睛健康。缺乏維生素A、D和鈣等營養(yǎng)素會影響視網(wǎng)膜功能和眼球發(fā)育。多食用富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、魚類等，有助于維護視力。
5、佩戴眼鏡或隱形眼鏡是矯正近視的常見方法。框架眼鏡適合日常使用，隱形眼鏡則適合運動或特殊場合。選擇合適的度數(shù)，定期更換，保持鏡片清潔。
6、屈光手術(shù)如LASIK、PRK等可以永久性矯正近視。手術(shù)通過改變角膜曲率，使光線準確聚焦在視網(wǎng)膜上。手術(shù)適合18歲以上、度數(shù)穩(wěn)定的患者，需在專業(yè)眼科醫(yī)生指導下進行。
7、保持良好的生活習慣對預防和控制近視至關(guān)重要。保證充足的睡眠，進行適量的戶外活動，避免長時間使用電子設備，有助于緩解視疲勞，維護視力健康。
視力低于1.0或5.0通常被認為是近視，具體程度需要通過專業(yè)驗光確定。近視的成因包括遺傳、用眼習慣、環(huán)境光線等因素，治療方式包括佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進行屈光手術(shù)。保持良好的用眼習慣，注意營養(yǎng)均衡，定期進行視力檢查，是預防和控制近視的關(guān)鍵。如有視力下降或不適，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
