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腰肌勞損可以長(zhǎng)跑嗎?

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腰肌勞損可以長(zhǎng)跑嗎?

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汪晨
汪晨 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰肌勞損不易進(jìn)行長(zhǎng)跑,因?yàn)榕懿綍r(shí),腰肌會(huì)有相應(yīng)的收縮,這很容易引起不適。我們應(yīng)該多注意休息,避免不適當(dāng)?shù)拇碳?,特別是在寒冷的環(huán)境中,生活中應(yīng)該保持一個(gè)有秩序的飲食,不要熬夜,避免疲勞,保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),從而進(jìn)行逐步的改善和調(diào)整。

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艾灸骨方通常不能真正治愈關(guān)節(jié)疼痛,這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。 關(guān)節(jié)疼痛的原因與許多因素有關(guān),包括局部創(chuàng)傷、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,這些因素會(huì)導(dǎo)致持續(xù)或陣發(fā)性關(guān)節(jié)疼痛。艾灸骨處方只是一種宣傳噱頭,其成分一般不能去除關(guān)節(jié)疼痛的原因和癥狀,因此不能治愈關(guān)節(jié)疼痛。如果有關(guān)節(jié)疼痛,不要盲目相信民間處方或?yàn)E用藥物,以免延誤病情或誘發(fā)其他不良反應(yīng)。 如有關(guān)節(jié)疼痛,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行CT檢查、磁共振成像等相關(guān)檢查,以明確治療的具體原因。外傷可按醫(yī)生建議使用活血止痛膠囊、三七片、舒筋活血片等藥物治療,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可按醫(yī)生建議使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片等藥物治療。由于個(gè)人實(shí)際情況不同,藥物的具體劑量也不同,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。

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