張永生
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
嗓子干可能由環(huán)境因素、生理狀態(tài)或疾病影響等多種原因引起，常見的原因包括空氣干燥、飲水不足、過度用嗓、口腔呼吸等，必要時需針對病因采取處理措施，如調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、增加飲水量，或及時就醫(yī)排查。
1、環(huán)境因素：空氣干燥、污染
空氣濕度過低可能導(dǎo)致呼吸道失水，引發(fā)嗓子干澀感，尤其是在秋冬季節(jié)或長時間待在空調(diào)房間中?？諝馕廴救缁ǚ?、粉塵可能刺激呼吸道黏膜，從而感覺干燥不適。解決方法包括增加室內(nèi)空氣濕度，可以使用加濕器或放置水盆、綠植；外出時盡量佩戴口罩，減少吸入刺激物。
2、生理狀態(tài)：飲水不足、過度用嗓
如果日常飲水量不足，體內(nèi)缺水會直接表現(xiàn)為嗓子干痛。過度講話、喊叫或唱歌等用嗓行為則會導(dǎo)致聲帶疲勞，引起干澀甚至喉嚨疼痛。建議每天飲用1500-2000毫升水，尤其在運動或出汗較多時適當(dāng)補水；如果因用嗓頻繁導(dǎo)致聲音嘶啞，可通過多喝溫水、含潤喉糖、避免刺激性飲食緩解，并注意休息。
3、生理因素：口腔呼吸、夜間睡眠倒流
長期用口呼吸如鼻塞或打鼾患者會導(dǎo)致大量水分蒸發(fā)，嗓子早晨尤其干澀。另外，夜間胃酸反流也可能刺激咽喉，造成干燥灼燒感。對于口呼吸問題，建議檢查鼻腔是否有炎癥或結(jié)構(gòu)性問題，必要時通過鼻噴劑改善；胃酸反流患者可避免睡前暴飲暴食、抬高床頭角度或服用胃藥緩解。
4、病理因素：感冒、慢性咽炎或藥物副作用
感冒等上呼吸道感染、慢性咽炎等均是嗓子干常見“元兇”。其表現(xiàn)可能包括咽部干痛、異物感等，某些藥物如抗過敏藥、利尿劑也會引起口咽干燥。這類情況建議及早就醫(yī)，通過檢查明確診斷。治療方法包括感冒時服用對癥藥如抗病毒藥、退熱藥；如為慢性咽炎引起，可輔以霧化治療，藥物選擇如金嗓片、喉片等效果良好。
嗓子干雖然多為輕微現(xiàn)象，但若持續(xù)出現(xiàn)或伴隨其他不適癥狀，需盡快就醫(yī)排查病因，并根據(jù)實際情況調(diào)整生活方式或接受治療，改善不適的同時，預(yù)防潛在疾病惡化。建議平時注意保持濕潤、避免過度用嗓、調(diào)節(jié)環(huán)境因素，以維護(hù)喉嚨健康。
