亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
腎結(jié)石患者在運(yùn)動時可以適量飲用淡鹽水，這樣可以幫助維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。不過，除了運(yùn)動時的飲水，日常生活中也需要注意飲食習(xí)慣、多喝水以及定期進(jìn)行健康檢查。
1、適量運(yùn)動與飲水：對于輕度腎結(jié)石患者，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動如慢跑或快走，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于結(jié)石的排出。運(yùn)動時身體會大量出汗，導(dǎo)致水分流失，這時候可以通過少量多次地補(bǔ)充淡鹽水來維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。淡鹽水能幫助補(bǔ)充因出汗流失的鈉離子，避免脫水。
2、運(yùn)動強(qiáng)度的把控：盡管運(yùn)動有助于改善病情，但不建議進(jìn)行長期劇烈運(yùn)動或過量運(yùn)動，因?yàn)檫@可能會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對恢復(fù)不利。如果患者還有其他疾病，比如高血壓，應(yīng)該避免過度勞累和熬夜，并保持良好的心態(tài)，這對健康非常重要。
3、飲食與生活習(xí)慣：日常飲食應(yīng)以清淡為主，選擇低嘌呤食物，例如西紅柿和黃瓜等新鮮蔬菜水果，避免高鈣食物如牛奶和雞蛋黃。戒煙限酒也是重要的生活習(xí)慣。如果需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如枸櫞酸氫鉀鈉顆粒或碳酸氫鈉片等，這些藥物可以幫助堿化尿液，緩解癥狀。對于較大的腎結(jié)石，可能需要通過體外沖擊波碎石術(shù)等方式進(jìn)行處理。
腎結(jié)石患者在運(yùn)動時可以適量飲用淡鹽水，但更重要的是要保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和復(fù)查。這樣的綜合管理能有效幫助改善病情，促進(jìn)身體健康。
