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21天減肥法前三天瘦多少斤

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21天減肥法前三天瘦多少斤

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一般使用蘋果減肥法來進(jìn)行減肥的話，三天的時(shí)間大約可以瘦三斤左右。如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉的話，可以一定程度上加大減肥的效果。能嚴(yán)格遵循的話,一個(gè)月至少應(yīng)該能瘦10斤,建議還是健康減肥慢慢來吧。