李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
貧血是由于血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白水平低于正常值導(dǎo)致的癥狀，常見原因包括營養(yǎng)不良、慢性疾病或失血?？梢酝ㄟ^觀察疲勞、頭暈、皮膚蒼白等癥狀初步判斷，但確診需通過血常規(guī)檢查。
1、營養(yǎng)不良是貧血的常見原因。鐵、維生素B12和葉酸是制造紅細(xì)胞的重要營養(yǎng)素，缺乏這些物質(zhì)會(huì)影響紅細(xì)胞的生成。飲食中應(yīng)增加富含鐵的食物，如紅肉、菠菜和豆類；富含維生素B12的食物，如魚類、蛋類和乳制品；以及富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜和柑橘類水果。
2、慢性疾病也可能導(dǎo)致貧血。例如，慢性腎病、炎癥性疾病和癌癥會(huì)影響紅細(xì)胞的生成或壽命。針對(duì)這些疾病，需要積極治療原發(fā)病，同時(shí)根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充鐵劑、促紅細(xì)胞生成素等藥物。
3、失血是貧血的另一重要原因。急性失血如外傷或手術(shù)，慢性失血如消化道出血或月經(jīng)量過多，都會(huì)導(dǎo)致貧血。對(duì)于急性失血，需及時(shí)就醫(yī)止血并輸血；對(duì)于慢性失血，應(yīng)查明原因并針對(duì)性治療，如使用止血藥物或調(diào)整月經(jīng)周期。
4、貧血的癥狀包括疲勞、頭暈、心悸、皮膚蒼白和呼吸困難。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查，以明確診斷并確定貧血的類型和嚴(yán)重程度。
5、預(yù)防貧血的關(guān)鍵在于均衡飲食和定期體檢。飲食中應(yīng)保證攝入足夠的鐵、維生素B12和葉酸，避免偏食或節(jié)食。定期體檢可以早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，及時(shí)采取措施預(yù)防或治療貧血。
貧血是一種常見的健康問題，但通過合理的飲食、積極的治療和定期的體檢，可以有效預(yù)防和管理。如果懷疑自己貧血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療，以免延誤病情。
