潘袁
吉林大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
0-3個月的嬰兒睡覺最安全的姿勢是仰臥位，這種姿勢能夠有效減少嬰兒猝死綜合征SIDS發(fā)生的風險。家長需要注意床鋪環(huán)境的安全性，避免柔軟的被子、枕頭等物品阻礙寶寶的正常呼吸。不建議讓嬰兒趴著或側臥睡，避免潛在的窒息危險。
1、為什么仰臥位是最安全的？
仰臥睡姿可以保持嬰兒呼吸道暢通，減輕對口鼻的壓迫，從而降低窒息的風險。尤其是0-3個月的新生兒，頸部肌肉尚未發(fā)育完全，頭部難以有效轉動。趴臥或側臥時，面部更容易陷入床墊或被褥中，增加窒息或缺氧的可能性。研究發(fā)現，從出生起養(yǎng)成仰臥睡的習慣，還能明顯降低嬰兒猝死綜合征的發(fā)生率。
2、如何為嬰兒提供安全的睡眠環(huán)境？
除了仰臥位，要保證嬰兒睡在堅實、平坦的睡眠表面，例如嬰兒床墊。確保床上沒有柔軟的被子、床墊過厚、枕頭、毛絨玩具等物品，以免遮蓋嬰兒的口鼻。如果需要為嬰兒保暖，可以使用合適大小的睡袋而非傳統(tǒng)的被褥。嬰兒床內的圍欄護墊也應避免使用，因為可能造成呼吸不暢。
3、如何避免寶寶出現頭型偏斜？
雖然仰臥是建議的睡姿，但長期保持同一方向可能會造成偏頭問題?？梢酝ㄟ^調整嬰兒的頭部方向來解決，例如定期改變床頭的位置，吸引嬰兒自然轉頭；或者根據醫(yī)生建議進行簡單的頭部托姿訓練。白天應保證足夠的“趴臥游戲時間”，增強頸部和背部肌肉的力量，促進頭部控制能力的發(fā)展。
4、需要特別注意的情況
如果寶寶患有某些特殊疾病如胃食管反流導致仰臥睡姿不適，家長應在醫(yī)生指導下選擇更安全合適的睡姿。在嬰兒清醒的狀態(tài)下，應允許進行適量的趴臥活動，這對嬰兒的四肢發(fā)育和頸部力量的增強有益。
保持0-3個月嬰兒的安全睡姿至關重要，仰臥位是公認最安全的姿勢。家長還需注意營造安全、舒適的睡眠環(huán)境，同時避免使用柔軟床品。如果有特殊情況需改變睡姿，應先咨詢專業(yè)根據健康需求選擇最適合的方式。為寶寶提供一個安全的睡眠環(huán)境，是他們健康成長的重要保障。
