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亞健康，杜仲泡酒有什么保健作用？

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亞健康，杜仲泡酒有什么保健作用？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
亞健康是不遺傳的，亞健康的話，是可以治好的,一般是不用吃藥的,主要是生活中多加注意就可以了首先要保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)，并保持積極、樂觀的情緒。再就是生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量,如散步、做體操、打太極拳等

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推薦 血糖偏高缺鋅怎么辦

血糖偏高、缺鋅分兩步走。1.缺鋅時可以多食用一些含鋅的食物，比如核桃、芝麻、花生，這些食物最好是在兩餐之間吃，不要吃得過多。也可以通過一些紅肉進行補充，包括鴨肝、豬肝、牛肉、大豆、綠豆。如果缺鋅達到了中度以上，就應(yīng)該服用一些含鋅的制劑，包括硫酸鋅或者是葡萄糖酸鋅進行補充。2.對于血糖升高的情況，要經(jīng)過飲食控制，適當運動，需要對每天的進食總熱量進行調(diào)控，并且每天進行一定的運動量，多運動可以增加外周組織利用葡萄糖的能力。如果經(jīng)過飲食和運動治療以后，血糖仍然在高水平，就需要加用降糖藥物達到降低血糖的目的。

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