夏長軍
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
主任醫(yī)師
早上起來嘴巴苦，通常是因?yàn)橄到y(tǒng)紊亂、口腔衛(wèi)生問題或生活習(xí)慣不當(dāng)引起的，但也可能與某些疾病相關(guān)。如果癥狀持續(xù)或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。以下是可能的原因及處理方法。
1、消化系統(tǒng)問題
嘴巴發(fā)苦可能與胃腸道反流或肝膽問題相關(guān)。例如，胃食管反流時(shí)，胃酸倒流至食管甚至口腔，會(huì)導(dǎo)致苦味。如果肝膽功能異常如肝炎、膽囊炎，會(huì)引發(fā)膽汁代謝紊亂，同樣可能出現(xiàn)口苦現(xiàn)象。
建議：避免晚間過飽飲食，少吃油膩刺激性食物；晚餐后不宜立刻躺下。已經(jīng)出現(xiàn)反流癥狀的人可適當(dāng)服用胃黏膜保護(hù)劑或控制胃酸藥物如奧美拉唑，但需咨詢?nèi)魬岩赡懩一蚋喂δ軉栴}，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行肝功能和腹部超聲檢查。
2、口腔衛(wèi)生問題
口腔細(xì)菌滋生、牙齦炎、齲齒等都會(huì)導(dǎo)致早起的口腔異味甚至發(fā)苦。尤其是在睡前未徹底清潔牙齒時(shí)，食物殘留發(fā)酵更容易引起問題。
建議：養(yǎng)成科學(xué)的刷牙習(xí)慣，保證刷牙時(shí)間不少于2分鐘；使用牙線清潔縫隙或漱口水輔助去除細(xì)菌。如果問題沒有改善，應(yīng)定期到口腔科檢查牙齒和牙齦狀況。
3、生活方式與飲食習(xí)慣
飲酒、吸煙、飲食重口味如過咸或過甜也可能增加嘴巴發(fā)苦的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是熬夜或睡眠不足后，唾液分泌減少，口腔干燥更容易苦。
建議：減少煙酒和刺激性食品的攝入；調(diào)整睡眠規(guī)律，提高身體新陳代謝水平，可通過早睡早起和適量運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。
4、潛在疾病的可能性
慢性疾病如糖尿病、高血壓、某些藥物副作用也會(huì)導(dǎo)致口苦，尤其是需要長期服藥的人可能表現(xiàn)更加明顯。
建議：若病情已知，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥；若伴隨乏力、食欲下降等全身性癥狀，應(yīng)警惕系統(tǒng)性疾病可能，及時(shí)就診篩查。
早起嘴巴苦的原因多樣且復(fù)雜，了解自身癥狀和習(xí)慣后對(duì)癥調(diào)整可以有效改善。若問題持續(xù)存在或伴隨其他異常，請(qǐng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。
