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男人吃什么能提高精子的數(shù)量和質(zhì)量呢？

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男人吃什么能提高精子的數(shù)量和質(zhì)量呢？

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議還是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是患了弱精癥，就要遵照醫(yī)囑進(jìn)行藥物調(diào)理。平時(shí)也要多注意飲食習(xí)慣和衛(wèi)生，吃一些新鮮的蔬菜和水果，忌吃一些刺激性的食物，如辛辣食物。保持充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度勞累，具有良好的心態(tài)。都有一定的好處。