周常青
北京大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
預防兒童齲齒的關(guān)鍵是保持口腔清潔、合理控制飲食并定期進行牙齒檢查。通過養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣、避免攝入過多糖分以及專業(yè)干預，可以有效降低齲齒發(fā)生的可能性。
1養(yǎng)成良好的口腔清潔習慣
家長需要幫助兒童從小培養(yǎng)刷牙習慣，每天早晚刷牙，并使用含氟牙膏，氟化物能夠有效強化牙釉質(zhì)，防止齲齒。2歲以下兒童建議使用米粒大小的牙膏，3歲以上可逐漸增至豌豆大小。另外，建議父母為孩子選擇軟毛牙刷，避免對牙齒和牙齦造成損傷。三歲以下兒童的刷牙需要家長輔助，年紀稍大的兒童刷完后，應由父母再次檢查，確保清潔到位。養(yǎng)成使用牙線的習慣也很重要，能清除牙縫中的食物殘渣，減少細菌滋生。
2減少糖分攝入
高糖飲食是導致齲齒的重要原因。家長要控制兒童對糖分的攝入，尤其是含糖飲料、糖果、糕點等的攝入量。這些食物容易附著在牙齒表面，成為細菌滋生的溫床。日常飲食應以清淡為主，多選擇水果、蔬菜以及富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶和奶酪，這些食物不僅健康，還能幫助強化牙齒?？梢砸龑Ш⒆釉谶M食后及時漱口，幫助沖走殘留的糖分。
3定期接受口腔檢查
定期到牙科進行檢查是預防齲齒的必要手段。建議兒童至少每6個月接受一次全面的口腔檢查，及早發(fā)現(xiàn)潛在的牙齒問題。針對有風險的牙齒，牙醫(yī)可能會建議進行窩溝封閉這種簡單無痛的預防措施，能夠有效阻止齲齒的發(fā)展。如果兒童已經(jīng)有輕度齲齒，還可以通過涂氟進一步保護牙齒。
4規(guī)范飲食和科學喂養(yǎng)
嬰幼兒階段的喂養(yǎng)習慣同樣與齲齒的發(fā)生密切相關(guān)。盡量避免讓嬰兒在睡前或夜間頻繁飲用奶粉、果汁等含糖飲料，避免夜間口腔長時間接觸糖類。改用溫開水安撫嬰兒，有利于降低齲齒風險。
兒童齲齒的預防應從日常生活細節(jié)入手，科學護理和專業(yè)檢查必不可少。家長在照顧孩子的同時，應主動培養(yǎng)孩子保護牙齒的好習慣，定期尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助，為兒童的口腔健康保駕護航。
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