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憂郁癥患者早上醒來是最恐懼的一刻

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問題描述：
我最近半個多月，早晨醒來，一般都是突然一下醒來，醒了之后，心里突然心慌，那些煩惱的事全部涌出來，之后再也睡不著，感覺出很多汗，渾身都有種虛脫感，經(jīng)常感覺自己支撐不了了。每天什么都不想做，渾身一點(diǎn)力氣也沒有，經(jīng)常心煩意燥，對什么都不感興趣，吃東西也沒食欲。這種情況應(yīng)該怎么辦？

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崔界峰
崔界峰 北京回龍觀醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁癥主是一種心理性疾病，主要特征是心里很壓抑和抑郁，自己的心理狀態(tài)特別重要，一定要注意自我心理調(diào)節(jié)，調(diào)整好生活的心態(tài)，生活要規(guī)律，多出去走走吧，不要窩在家里，每天都對著鏡子笑笑。早晨起床心煩可以聽聽音樂看看搞笑的視頻或者吃一頓美好的早餐吧，調(diào)整心態(tài)！