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成都哪家醫(yī)院專業(yè)治療失眠

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成都哪家醫(yī)院專業(yè)治療失眠

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái) 主任醫(yī)師
可能是您最近遇到的事情比較多,引起失眠的常見原因有環(huán)境原因,個(gè)體的不良生活習(xí)慣因素,工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染都會(huì)導(dǎo)致失眠。對(duì)于失眠,建議遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而平時(shí)需要保持良好的生理習(xí)慣,中午午休盡量不要很長(zhǎng)時(shí)間,稍微休息一會(huì)就可以,這樣更助于晚上睡眠。

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