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失眠怎么辦治療失眠的好方法

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失眠怎么辦治療失眠的好方法

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺 主任醫(yī)師
長期失眠多是由于心理上的焦慮、緊張,以及長期從事夜班、生活不規(guī)律或者飲酒等因素所導(dǎo)致。因此,針對長期失眠的病人,首先要從心理上克服失眠帶來的焦慮、緊張、恐懼心理,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果是輕度失眠,可以服用中成藥物如舒眠膠囊、百樂眠膠囊等進(jìn)行治療。如果失眠的程度較明顯,可以服用新型的非苯二氮卓類催眠藥,包括唑吡坦、佐匹克隆,可以睡前半片或者睡前一片口服。該類藥物具有起效快、半衰期短以及藥物的依賴性、停藥反應(yīng)少等優(yōu)點.

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