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怎么樣鍛煉調(diào)理早泄

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怎么樣鍛煉調(diào)理早泄

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要鍛煉調(diào)理早泄,可以先從日常生活習(xí)慣入手,比如改善飲食、保持良好睡眠、減少煙酒等不健康習(xí)慣,同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,提高身體素質(zhì)。此外,可以進(jìn)行一些特殊的鍛煉,如陰莖鍛煉、冥想等,幫助掌握自己的生理節(jié)律,提高性愛耐力和控制力,從而延長性愛時(shí)間。需要注意的是,任何鍛煉都需要適量,不要過于強(qiáng)求,避免傷害身體健康。

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