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脂肪肝飲食要注意什么

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脂肪肝飲食要注意什么

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
脂肪肝患者要注意清淡飲食，清淡并不代表不能吃肉，而是飲食不要太油膩，熱量不要太高，避免食用油炸和煎烤的食物?？梢赃m當進食肉、蛋、奶，但是建議采用健康的烹飪方式，如清蒸、水煮等。脂肪肝患者如果體重能下降10%以上，脂肪肝就能達到質(zhì)的變化。從重度可能會變成就中度，從中度可能變輕度，而輕度就可能會消失，所以建議控制體重。建議脂肪肝患者每周要保證5天以上的運動，每次的運動要在半個小時以上。