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睡眠質(zhì)量不好，愛做夢，入睡困難

提問時間：2022-06-15 15:01 | 1人回答 | 66次閱讀

睡眠質(zhì)量睡眠做夢

問題描述：

睡眠質(zhì)量不好，愛做夢，很不容易入睡，稍微有點什么聲音就會被驚醒，如何才能讓自己睡眠很好？

睡眠不好是和諸多因素有關(guān)系的，精神緊張，情緒不好，飲食等。建議調(diào)整好心態(tài)，合理安排工作休息，必要時服用安神補腦液和五味子會改善癥狀的。