兒童流鼻血常見于鼻腔干燥、外傷或鼻腔血管脆弱，正確的止血方法包括壓迫止血、冷敷和保持頭部前傾姿勢。這些方法簡單有效，能夠快速止血并減少不適感。
1、壓迫止血是最直接有效的方法。用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，持續(xù)壓迫5-10分鐘，避免頻繁松開檢查。這種方法通過直接壓迫出血點，幫助血管收縮止血。壓迫時，兒童應(yīng)保持坐姿，頭部微微前傾，避免血液倒流至喉嚨。
2、冷敷有助于收縮血管，減少出血。將冷毛巾或冰袋敷在鼻梁或后頸部，每次敷5-10分鐘，間隔幾分鐘后再重復(fù)。冷敷不僅能緩解鼻腔血管擴(kuò)張，還能減輕局部腫脹和疼痛感。注意冰袋需用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚造成凍傷。
3、保持頭部前傾姿勢可以防止血液流入喉嚨。讓兒童坐直，頭部稍微前傾，避免仰頭。仰頭可能導(dǎo)致血液流入喉嚨，引起咳嗽或惡心，甚至誤吸。同時，讓兒童輕輕吐出流入喉嚨的血液，避免吞咽。
4、如果流鼻血頻繁或持續(xù)時間較長，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會檢查鼻腔是否存在炎癥、血管異?；蚱渌麧撛诩膊?。對于反復(fù)流鼻血的兒童，醫(yī)生可能建議使用鼻腔保濕劑或血管收縮劑，必要時進(jìn)行鼻腔電凝止血等治療。
5、日常生活中，預(yù)防流鼻血也很重要。保持室內(nèi)濕度適宜，避免鼻腔干燥。鼓勵兒童多喝水，增加體內(nèi)水分。避免挖鼻孔或用力擤鼻涕，減少鼻腔黏膜損傷。飲食中可增加富含維生素C和K的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜，增強(qiáng)血管彈性。
兒童流鼻血雖然常見，但通過正確的止血方法和日常預(yù)防措施，可以有效減少發(fā)生頻率和不適感。家長應(yīng)掌握基本的止血技巧，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，確保兒童健康。
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山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
