劉福強(qiáng)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)療法對(duì)頸椎病是有作用的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法可以改善頸椎肌肉的疲勞，增加肌肉的耐受力和肌肉的體積，肌肉力量的增大，對(duì)于頸椎的骨關(guān)節(jié)及椎間關(guān)節(jié)可以起到保護(hù)作用，穩(wěn)定頸椎。常用的運(yùn)動(dòng)療法有游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏，同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法，可以相應(yīng)的減少平時(shí)玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)期反復(fù)的伏案工作及低頭玩電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉的疲勞引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頸部的疼痛不適活動(dòng)受限，有時(shí)疼痛放射至肩部或者上臂。另外頸椎病的患者平日睡覺(jué)不要高枕臥位，也不要平臥位，應(yīng)當(dāng)選用適合自己頸部高度的枕頭來(lái)進(jìn)行治療。
