陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
胃不舒服吃了不消化可能與飲食不當(dāng)、胃動(dòng)力不足或胃部疾病有關(guān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、促進(jìn)胃動(dòng)力、適當(dāng)藥物治療可以緩解癥狀。嚴(yán)重或持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食不當(dāng)是常見原因。過量進(jìn)食、高脂高糖食物、辛辣刺激性食物會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。建議選擇易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜、煮熟的蔬菜，避免暴飲暴食，減少油膩和辛辣食物的攝入。
2、胃動(dòng)力不足也是重要因素。胃蠕動(dòng)減弱會(huì)導(dǎo)致食物滯留，引發(fā)不適?？梢試L試飯后散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；適量飲用溫水，幫助食物消化；避免久坐，保持適度活動(dòng)。
3、胃部疾病如胃炎、胃潰瘍或胃食管反流病也會(huì)引起消化不良。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)檢查。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用促胃動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利；抑酸藥如奧美拉唑、雷貝拉唑；胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀。
4、生活習(xí)慣的調(diào)整對改善消化不良至關(guān)重要。避免過度緊張和焦慮，保持心情舒暢；規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。
5、中醫(yī)調(diào)理也有一定效果?？梢試L試服用健脾養(yǎng)胃的中藥，如山楂、陳皮、茯苓等；按摩腹部，促進(jìn)氣血運(yùn)行；艾灸足三里穴，增強(qiáng)脾胃功能。
胃不舒服吃了不消化是常見問題，通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)用藥和中醫(yī)調(diào)理，大多數(shù)癥狀可以得到緩解。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。保持良好的生活方式和飲食習(xí)慣，是預(yù)防和改善消化不良的關(guān)鍵。
