孕婦能吃芥菜嗎

提問(wèn)時(shí)間：2024-11-21 21:07 | 1人回答 | 48次閱讀

孕婦

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孕婦能吃芥菜嗎

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潘袁吉林大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-11-21 21:10

孕婦可以吃適量的芥菜。
孕婦應(yīng)保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，并能適當(dāng)攝入膳食纖維。芥菜營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦適量食用可補(bǔ)充維生素A、維生素C、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，有利于改善便秘癥狀，有利于健康。
芥末可以是冷的，也可以是油炸的。不要吃太多，容易引起腹脹和腹瀉。芥末富含膳食纖維，急性腸炎患者容易加重腹痛、腹瀉癥狀，不利于健康，不宜食用。
孕婦在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天做瑜伽、散步、慢走等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，有利于健康。懷孕期間還應(yīng)加強(qiáng)情緒管理，盡量保持輕松樂(lè)觀的態(tài)度，避免焦慮、抑郁、緊張等不良情緒的刺激，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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