咸國哲
山東省立醫(yī)院
主任醫(yī)師
腰椎間盤突出疼痛可以通過藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整緩解。核心方法包括使用止痛藥、熱敷冷敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及改善坐姿和睡姿。
1、藥物治療
腰椎間盤突出引起的疼痛可以通過藥物緩解。非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸）能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）有助于緩解肌肉痙攣；對(duì)于嚴(yán)重疼痛，醫(yī)生可能會(huì)開具短期的阿片類藥物（如曲馬多）。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期依賴。
2、物理治療
熱敷和冷敷是簡單有效的物理治療方法。冷敷適用于急性期，能減輕炎癥和腫脹；熱敷適合慢性期，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。專業(yè)的物理治療師可以指導(dǎo)進(jìn)行牽引、按摩和電療，幫助減輕神經(jīng)壓迫和疼痛。
3、運(yùn)動(dòng)與姿勢調(diào)整
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕椎間盤壓力。推薦低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽和普拉提，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。日常生活中，保持正確坐姿和睡姿至關(guān)重要。坐時(shí)腰部應(yīng)有支撐，避免久坐；睡時(shí)選擇硬床墊，側(cè)臥時(shí)在膝蓋間放置枕頭以減輕腰部壓力。
4、手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無效的嚴(yán)重病例，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)和人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)能直接解除神經(jīng)壓迫，但需根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適方案。
腰椎間盤突出疼痛的緩解需要綜合治療，結(jié)合藥物、物理治療和生活方式調(diào)整。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。通過科學(xué)管理和積極干預(yù)，大多數(shù)患者能有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。
