五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食

老年人應(yīng)該吃什么補品

| 1人回答 | 53次閱讀

問題描述:
老年人應(yīng)該吃什么補品

全部回答
1條回答

徐建威
徐建威 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年人適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物以及鈣,鐵,鋅,維生素類的食物,比如可以吃雞蛋牛奶,魚蝦和瘦肉是動物蛋白的來源,而大豆堅果,谷物是植物蛋白來源,可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物。另外還需要補鈣補鋅補鐵以及適當(dāng)?shù)难a充維生素,如果身體并不缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì),通常情況下是不建議自己盲目的使用補品的,另外不要過分的依賴補品,任何高級的補品都不能代替自己日常飲食。

其它精選問題

推薦 寶寶吃水解奶粉好幾天不拉屎

寶寶吃水解奶粉好幾天不拉屎可能與腸胃適應(yīng)不良、奶粉成分特性或飲食結(jié)構(gòu)不良有關(guān)。家長需評估寶寶是否伴隨其他不適,如腹脹、哭鬧等,并通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、增加水分?jǐn)z入或必要時就醫(yī)等方式解決問題。 1、腸胃適應(yīng)不良 寶寶從母乳或普通奶粉過渡到水解奶粉時,腸胃可能需要時間適應(yīng),導(dǎo)致排便間隔延長。這是因為水解奶粉的蛋白分子更小,消化更輕松,可能使腸胃蠕動減少,還可能減少糞便產(chǎn)生量。一般來說,此種適應(yīng)需要1-2周。如果沒有其他異常表現(xiàn),可適度觀察。如長時間無排便伴有腹脹,可嘗試在兩次喂養(yǎng)間適量喂溫開水以促進排便。 2、飲食結(jié)構(gòu)不平衡 水解奶粉的成分經(jīng)過特殊加工,部分脂肪、纖維等營養(yǎng)物質(zhì)可能有所變化,如果寶寶的飲食纖維攝取不足,則容易引起便秘問題。添加輔食的寶寶可以適量喂煮熟的蘋果泥、胡蘿卜泥等富含膳食纖維的食物,幫助軟化大便。還未添加輔食的寶寶,則可以適當(dāng)調(diào)整喂養(yǎng)比例,減少每次喂奶的奶粉沖調(diào)濃度。 3、腸道菌群變化 部分寶寶食用水解奶粉后,腸道菌群可能短時間內(nèi)被打破平衡,從而影響排便習(xí)慣。家長可以通過按醫(yī)囑適量給寶寶補充益生菌,幫助促進菌群恢復(fù)。輕柔按摩寶寶腹部,順時針方向畫圈即可,有助于刺激腸道蠕動。 4、觀察就醫(yī)的警示信號 若寶寶超過3天未排便且伴隨明顯腹脹、哭鬧、食欲不振等現(xiàn)象,可能需要排除腸梗阻、便秘性梗阻等問題,及時前往醫(yī)院檢查。醫(yī)師可能根據(jù)寶寶情況推薦使用甘油栓、液體通便劑或進行腹部理療等。 寶寶吃水解奶粉不拉屎通常是短期問題,家長無需立刻緊張,但須注意觀察孩子的整體狀態(tài)。通過適量喂水、調(diào)整飲食、輕柔按摩等方式,能有效改善多數(shù)情況。若問題持續(xù),建議盡早就醫(yī)排查潛在問題,獲取針對性解決方案。

相關(guān)閱讀精選

點擊查看更多
推薦頻道
特色醫(yī)院

老年人-相關(guān)問題

補品-相關(guān)問題

用藥指導(dǎo)

醫(yī)院動態(tài)

熱門搜索