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最快的減肥方法

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高季晨
高季晨 廣東省婦幼保健院 副主任醫(yī)師
假如想要快速的瘦身,提議你能夠選擇強度高一點兒的體育活動,并配合飲食,以少食多餐,每餐只吃七八分飽便可防止攝取高熱量,高脂肪,高糖分的食品,要多吃一些高纖維素,低熱量,低糖低脂肪的食品。