劉福強
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
成人反復(fù)呼吸道感染可能與免疫力低下、環(huán)境因素、慢性疾病或不良生活習(xí)慣有關(guān)。改善生活方式、增強免疫力、避免誘因是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。
1、免疫力低下
免疫力是抵御呼吸道感染的第一道防線。成人反復(fù)感染可能與免疫功能下降有關(guān)，常見原因包括長期壓力、睡眠不足、營養(yǎng)不良或慢性疾病（如糖尿病、慢性腎病）。免疫力低下時，病毒和細菌更容易侵入呼吸道，導(dǎo)致反復(fù)感染。
建議：保持均衡飲食，攝入富含維生素C、鋅和蛋白質(zhì)的食物，如柑橘類水果、堅果和魚類。規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠。適當運動，如快走、瑜伽，有助于增強免疫力。
2、環(huán)境因素
長期暴露在空氣污染、二手煙或粉塵環(huán)境中，會刺激呼吸道黏膜，增加感染風(fēng)險。季節(jié)變化、氣溫驟降也可能誘發(fā)呼吸道感染。
建議：避免接觸有害氣體和粉塵，外出時佩戴口罩。保持室內(nèi)空氣流通，使用空氣凈化器。注意保暖，尤其是換季時，避免受涼。
3、慢性疾病
患有慢性呼吸道疾?。ㄈ缦?、慢性阻塞性肺?。┗蛎庖呦到y(tǒng)疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）的成人，更容易反復(fù)感染。這些疾病會削弱呼吸道防御功能，增加感染頻率。
建議：積極治療原發(fā)病，定期復(fù)查。遵醫(yī)囑使用藥物，如吸入性糖皮質(zhì)激素、支氣管擴張劑等。避免接觸過敏原，如花粉、塵螨。
4、不良生活習(xí)慣
吸煙、酗酒、缺乏運動等不良習(xí)慣會損害呼吸道健康，降低免疫力，增加感染風(fēng)險。
建議：戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。培養(yǎng)健康的生活方式，如每天進行30分鐘中等強度運動，如游泳、騎自行車。
5、就醫(yī)建議
如果反復(fù)呼吸道感染伴有發(fā)熱、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行血常規(guī)、胸片或免疫功能檢查，明確病因后給予針對性治療，如抗生素、抗病毒藥物或免疫調(diào)節(jié)劑。
成人反復(fù)呼吸道感染需要從多方面入手，改善生活方式、增強免疫力、避免誘因是關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并接受規(guī)范治療。通過科學(xué)管理和預(yù)防，可以有效減少感染頻率，提升生活質(zhì)量。
