咸國哲
山東省立醫(yī)院
主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)增加，嚴(yán)重時(shí)影響生活質(zhì)量，甚至威脅生命。其危害主要體現(xiàn)在骨骼脆弱、疼痛加劇和活動能力下降。預(yù)防和治療需從飲食、運(yùn)動、藥物等多方面入手。
1、骨骼脆弱
骨質(zhì)疏松使骨密度降低，骨骼結(jié)構(gòu)變得疏松，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。常見的骨折部位包括髖部、脊柱和手腕。髖部骨折尤其危險(xiǎn)，可能導(dǎo)致長期臥床，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。脊柱骨折則會引起身高縮短和駝背，影響外觀和自信心。
2、疼痛加劇
骨質(zhì)疏松引起的骨折和骨骼變形會帶來持續(xù)性疼痛，尤其是腰背部疼痛。疼痛不僅影響日常生活，還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)一步影響心理健康。長期疼痛還可能引發(fā)焦慮和抑郁情緒，形成惡性循環(huán)。
3、活動能力下降
骨質(zhì)疏松患者因骨骼脆弱和疼痛，活動能力顯著下降。日?；顒尤缧凶?、彎腰、提重物等變得困難，嚴(yán)重時(shí)甚至需要依賴他人照顧?；顒訙p少進(jìn)一步導(dǎo)致肌肉萎縮和骨密度下降，形成惡性循環(huán)。
預(yù)防和治療方法包括：
飲食方面，增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和魚類。運(yùn)動方面，進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練，如步行、慢跑和舉重，有助于增強(qiáng)骨密度。藥物治療可選擇雙膦酸鹽、雌激素受體調(diào)節(jié)劑和降鈣素等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
骨質(zhì)疏松的危害不容忽視，早期預(yù)防和干預(yù)是關(guān)鍵。通過調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動和合理用藥，可以有效降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)骨骼健康。定期進(jìn)行骨密度檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施，有助于維持良好的生活質(zhì)量。
