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檸檬水減肥有效果嗎?

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檸檬水減肥有效果嗎?

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邸立君
邸立君 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
檸檬水是可以節(jié)食的，因?yàn)槟鷤兯械臓I(yíng)養(yǎng)素能阻攔脂肪煉化，同時(shí)還可以增進(jìn)友誼脂肪的新陳代謝。對(duì)于肥胖的許多人可以用檸檬水來(lái)節(jié)食。除了用水果節(jié)食，平時(shí)在飲食上還要少吃許多熱量油膩，脂肪高的食物。留意加強(qiáng)鍛煉，晚上在睡午覺(jué)前嚴(yán)令禁止吃食物。