焦慮性抑郁癥的主要癥狀包括持續(xù)的不安或憂慮、興趣下降、情緒低落、睡眠障礙及身體不適，可能會(huì)嚴(yán)重影響日常生活。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)進(jìn)行診斷和針對(duì)性治療。
1、情緒低落與興趣喪失
焦慮性抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、自我評(píng)價(jià)降低，甚至可能產(chǎn)生內(nèi)疚感或無助感。對(duì)日常喜歡的活動(dòng)喪失興趣是另一個(gè)常見癥狀，不論是社交、工作還是娛樂，患者都可能提不起精神。建議患者在家人或朋友的陪伴下保持簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)，并盡快尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。
2、過度焦慮和緊張
焦慮性抑郁癥與普通抑郁癥不同的一點(diǎn)是其伴隨明顯的焦慮情緒?；颊叱３榉菍?shí)際問題擔(dān)憂，比如害怕失敗、害怕疾病、對(duì)未來感到恐懼等，甚至產(chǎn)生心悸、胸悶及出汗等焦慮癥狀。放松練習(xí)如深呼吸、冥想或漸進(jìn)式肌肉放松法可能有所幫助，但若焦慮情緒持續(xù)無法緩解，建議及時(shí)就診。
3、睡眠障礙與疲乏感
睡眠問題是焦慮性抑郁癥的典型表現(xiàn)，癥狀包括入睡困難、頻繁醒來或睡眠質(zhì)量下降，患者常感到身體疲倦、精力難以恢復(fù)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者的癥狀開具助眠藥物，如佐匹克隆、右佐匹克隆或褪黑素類藥物，但需遵醫(yī)囑使用。與此同時(shí)，患者可以嘗試通過睡前熱水泡腳或固定作息時(shí)間來改善睡眠。
4、身體癥狀如不適與疼痛
除心理癥狀外，焦慮性抑郁癥患者常有心跳加速、胃腸不適、肌肉緊張或頭痛等表現(xiàn)。這往往是由焦慮引起的軀體化癥狀，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步來緩解。如果癥狀明顯，醫(yī)生可能會(huì)開具抗抑郁藥，如SSRIs選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、帕羅西汀等。
5、注意力難以集中與決斷力下降
患者可能在工作或?qū)W習(xí)中感到注意力下降、記憶力減退或?qū)?jiǎn)單問題感到難以抉擇。這不僅會(huì)影響個(gè)人表現(xiàn)，也容易加重內(nèi)疚或無助感?？梢試L試分段完成任務(wù)、記錄待辦事項(xiàng)并定期復(fù)盤進(jìn)程，逐步恢復(fù)信心。同時(shí)仍需要醫(yī)生評(píng)估癥狀和病程。
焦慮性抑郁癥的癥狀復(fù)雜多樣，但可通過藥物治療、心理疏導(dǎo)及生活方式調(diào)整積極緩解。如果您或周圍人患有類似癥狀，應(yīng)盡早尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。心理健康與生理健康同樣重要，及時(shí)干預(yù)是改善生活質(zhì)量的關(guān)鍵。